Für junge Menschen, die viel fühlen, viel denken und sich innerlich manchmal als zu kompliziert oder zu viel erleben
Manchmal fühlt sich das Innere wie ein voller Raum an – zu viele Stimmen, zu viel Selbstkritik, zu viele Gefühle gleichzeitig. Vielleicht wiederholen sich Beziehungen in schmerzhaften Mustern. Vielleicht ist da eine Sinnsuche oder eine spirituelle Bewegung, die neben allem anderen mitschwingt. Bei SpiritMinds findet sich Raum für genau diese Vielschichtigkeit.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht nur der einzelne Mensch, sondern immer auch sein Umfeld: Familie, Freundeskreis, Schule, Ausbildung und digitale Lebenswelt bilden ein Geflecht, in dem Belastungen entstehen, sich verstärken – aber auch Veränderung und Unterstützung möglich werden. Aus systemischer Sicht wird daher darauf geschaut, wie sich Schwierigkeiten in diesem Gefüge zeigen und welche Ressourcen bereits vorhanden sind, um sie zu bewältigen.
Womit ich dir begegne
Arbeit mit inneren Anteilen (IFS)
Körperpsychotherapeutisch (HAKOMI)
Achtsamkeit und Körperwahrnehmung (MBSR & MSC)
Beziehungs- und Bindungsthemen
Selbstkritik, Scham, innerer Druck und innere Unruhe
Sinnsuche, Neuausrichtung und spirituelle Fragen
therapeutische Begleitung bei Depression & Ängsten
Vertiefung und Rahmen
Wir arbeiten traumasensitiv. Das heißt, wir schauen gemeinsam auf alte Wunden, ohne dich zu überfluten. Mit Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und der Arbeit mit inneren Anteilen entstehen sichere innere Orte, an denen du dich verbundener und stimmiger erleben kannst.
Die Einzelsitzungen finden ausschließlich online statt. Die Frequenz stimmen wir individuell ab. Oft wöchentlich oder zweiwöchentlich. Ein erstes Kennenlerngespräch ist dabei unverbindlich.
“Erwachsenwerden heißt nicht, alle Antworten zu haben, sondern den Mut, den eigenen Fragen zuzuhören”